Здоровье подростка

Возможна оплата частями

Если ты юноша лил девушка в возрасте 14-18 лет, то сейчас самое время построить крепкий фундамент на будущее в виде здоровошо и подтянутого тела.

Программа - Здоровье Подростка

Эта программа расчитана на подростков, которые хотят улучшить общую физическую форму и при необходимости изменить вес. Программа достаточно гибкая и учитывает индивидуальные особенности и цели тренирующегося, она подходит если задачей стоит снижение веса тела, или для помощи развития общей физической подготовки, или в помощь другому виду спорта где необходимо развитие силовых показателей спортсмена.Эта программа хорошо помогла подросткам основным занятием которых был теннис, конная езда, легкая атлетика, баскетбол и др.

При первой встрече тренер даст оценку твоей общей физической форме (осанка, пропорции тела, координация и тд.) и в соответствии с этим подберет упражнения, которые отвечают твоим целям. Продолжительность программы составляет 10 недель, которые предпологают тндивидуальные тренировки под наблючением тренера 2 раза в неделю. Тренер так же составляет план питания, который при необходимости меняется. Тренер ведет наблюдение за тобой в течении всего процесса, подбирает оптимальные отягощения, интенсивность и объем тренировки, и самое главное следит за технически верным выполнением упражнений.

В течении программы учишься тренироваться, питаться и чувствовать свое тело, для того чтобы и в будущем достигнутое сохранить и участие в программе ЗДОРОВЬЕ ПОДРОСТКА стало примером для остальных.

Перед началом выполнения тренировок советуем прочесть Jõusaalis treenija abc и Aeroobse treeningu abc

О состоянии здоровья подростков Eesti noorte tervis on murettekitav