Keha Kogu Eluks

Võimalik tasuda mitmes osas

Kui sa oled täiesti algaja või siiani iseseisvalt üritanud lootusetult oma eesmärgini jõuda, on personaaltreeneri abi ainuõige valik. Suur osa meie kliente kellel on liigne kehakaal, on just selle programmi kasuks otsustanud.
Esmasel kohtumisel hindab treener sinu füüsilist vormi ning vastavalt sellele koostab programmi mis vastab reaalsetele eesmärkidele. Programmi kestus on ligikaudu 4 kuud, mis eeldab 4 korda nädalas treenimist. Kaks korda sellest on aeroobne treening kindla progreseeruva kava järgi ja kaks korda nädalas personaaltreeningut koos treeneriga jõusaalis. Samuti koostab treener toitumiskava mida vajadusel muudetakse. Kuna treener jälgib sind kogu protsessi vältel, leiab ta optimaalsed raskused, intensiivsuse ja mis kõige tähtsam – jälgib tehniliselt õigeid sooritusi vältimaks vigastusi.
Kogu programmi vältel õpite õigesti treenima, toituma ja oma keha tundma, et teie saavutus püsiks ka tulevikus ning – KEHA KOGU ELUKS oleks teistele eeskujuks.