Programm sisaldab:
personaaltreening 15 x
kehakoostise mõõtmine 2 x
toitumiskava koostamine
treeningkava koostamine
kehakaalu kontrollimine
ümbermõõtude kontrollimine
üldine tervise kontroll
Hind: 675 €
Võimalik tasuda mitmes osas
Kui sa oled täiesti algaja või oled siiani iseseisvalt üritanud lootusetult oma eesmärgini jõuda, on personaaltreeneri abi ainuõige valik. Suur osa meie klientidest on just selle programmi kasuks otsustanud.
Esmasel kohtumisel hindab treener füüsilist vormi ning vastavalt sellele koostab programmi mis vastab reaalsetele eesmärkidele. Programmi kestus ligikaudu 2 kuud, mis eeldab 4 korda nädalas treenimist. Kaks korda sellest oleks aeroobne treening kindla progreseeruva kava järgi ja kaks korda nädalas personaaltreeningut koos treeneriga jõusaalis. Samuti koostab treener toitumiskava mida vajadusel muudetakse. Kuna treener jälgib sind kogu protsessi vältel, leiab ta optimaalsed raskused, intensiivsuse ja mis kõige tähtsam – jälgib tehniliselt õigeid sooritusi vältimaks vigastusi.
Kogu protsessi vältel õpite õigesti treenima-, toituma ja oma keha tundma, et teie saavutus püsiks ka tulevikus ning oma EDULUGU oleks teistele eeskujuks.
