Toitumine

toit-ja-tervis

Toit ja tervis

Inimesed elasid miljoneid aastaid küttide ja korilastena, söömata suures koguses süsivesikuid. Nad sõid toitu, mida nad küttisid, kalastasid või koriluse kaudu loodusest said. Selle söögi hulka ei kuulunud puhas tärklis, mida leidub leivas, makaronides, riisis ja …

Loe lähemalt

Toitudes-terveks-ja-tugevaks

Toitudes terveks ja tugevaks

Ei leidu maakeral inimest, kes saaks läbi ilma vee ja toiduta. Mida ja kui palju süüa, et olla ilus ja terve? Millest toit koosneb? Toit koosneb toiduainetest ning need omakorda makrotoitaineteks, milleks on valgud, rasvad …

Loe lähemalt

Loodustooted ja mineraalained spordis

Spordis heade tulemuste saavutamiseks ei aita ainult õigesti ülesehitatud treeningust, sama oluline on sportlase organismi tundmine ja õige koormusjärgne taastumine. Käesolev artikkel keskenduki just lihtsate taastumisvahendite tutvustamisele, küll peab aga alustamisel kindlasti tegema koostööd oma …

Loe lähemalt

Vitamiinid

Vitamiinid ei anna energiat, kuid on eluliselt tähtsad organismi normaalseks tööks ja tervise alalhoidmiseks. Vitamiinid on vajalikud: sest need vastutavad oksüdatsiooniprotsesside eest organismis, olles kasvamise, ainevahetuse, rakkude taastootmise ja seedimise olulisteks teguriteks; sest reguleerivad närvide, …

Loe lähemalt

Kinkekaart

Valmista rõõmu oma lähedastele ning kingi tähtpäevaks neile kõige kallim vara, milleks on – TERVIS

Kirjuta meile