Jõusaalis treenija abc
Mis juhtub kui lihaseid korrapäraselt jõusaalis treenida? Järjepidevalt regulaarselt treenides hakkavad kehas toimuma järk järgult muutused. Esmalt hakkab paranema verevarustus. Samuti hakkavad lihased täituma veega, mille tulemusena võib tõusta kehakaal ning suureneda jäsemete ümbermõõdud. Treening …